Nome: Chás de ervas, flores, frutas e legumes emagrecedores
Promessa: Servir como
auxiliar em dietas de emagrecimento. Você pode diminuir em poucos dias até 3k
Atenção: Procure um médico
e um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta
Pontos positivos:
- São
naturais;
- Com
esta dieta não há perda nutricional;
- Baixo
custo;
- Controle
da ansiedade e outros tipos de distúrbios que podem atrapalhar uma dieta;
- Aumento
da ingestão de liquídos;
Pontos negativos:
- Os
sabores de alguns chás são bem amargos e nem todos se adaptam;
- Alguns
podem ter efeito laxante. Muita atenção ao utilizar.
Dicas:
- Intercale com a quantidade diária de água ou substitua a água pelo chá;
- Não comer doces e frituras que podem, mesmo em
miníma quantidade, alterar o resultado;
- Fazer caminhadas de 30 minutos para auxiliar a
aceleração do seu metabolismo;
- Não pule as refeições ou fique em jejum, isso
pode ter efeito contrário;
- Variar os chás ajuda a não enjoar dos sabores;
Ingredientes:
1 litro de água
2 colheres de sopa a erva ou flor que escolher
Preparação para ervas e
flores:
Ferva
a água.
Acrescente a erva.
Abafe e deixe repousar por 10 minutos.
Coe.
Esta pronto para beber
Acrescente a erva.
Abafe e deixe repousar por 10 minutos.
Coe.
Esta pronto para beber
Preparação para raízes
(gengibre):
1/2
litro de água para uma raíz de 5cm
Bata
bastante no liquidificador com água gelada
Coe.
Esta pronto para beber.
Coe.
Esta pronto para beber.
Não
esqueça de misturar sempre antes de beber.
Chá de alecrim: melhora o metabolismo gástrico, intestinal, diminuindo o
nervosismo e ansiedade.
Chá De Bugre e perda de peso: Inibidor de apetite
natural
Chá preto – diurético
natural e inibidor de
apetite
Chá de hortelã: acelera a digestão
Chá verde: (bastante amargo), acelera o metabolismo, antioxidante e anti inflamatório
Chá erva cidreira – antioxidante e ajuda a reduzir a ansiedade e o
nervosismo
Hibisco (flor) – auxilia a queimar gorduras localizadas e diurético
Gengibre – antioxidante,
acelera o metabolismo, queima de gordura, auxilia a digestão e a estabilizar os
niveis de pressão arteriais
Giló – (amargo) queima de
gordura
Beringela – auxilia a queima
de gordura e baixa dos indices glicêmicos do sangue, por isso, cuidado com a
sua ingestão. Excelente para quem tem diabetes. O modo de fazer é difernte dos
demais. Contar em cubinhos e conservar na geladeira com água. Beber no lugar da água. Não tem
gosto.
Chá 30
ervas- As plantas que compõem o chá
atuam no controle da ansiedade, melhorando a digestão, e também como uma
espécie de laxante e diurético, sendo recomendado por muitos
médicos e nutricionistas. Seu consumo dificulta a absorção de gorduras e ainda
combate estrias e celulites, além de acelerar o metabolismo, por isso o chá 30
ervas promove o emagrecimento rápido e saudável. O chá 30 ervas pode ajudar a
eliminar até 10 quilos por mês, desde que combinado a hábitos alimentares
saudáveis, mas atenção, esse chá é contraindicado para pessoas quem têm
tendência a hemorragia, miomas, infecções no intestino, gastrite e gestantes.
Chá de Sene – muito cuidado com este! Emagrecedor, porém, seu efeito laxante pode destruir a flora intestinal e, se ministrado muito
forte pode desencadear diarréias bastante agressivas. A longo prazo, seu
organismo pode ficar dependente para que seu intestino funcione.
Alcachofra – auxilia a queima de gorduras e funciona como termogênico se tomado
antes de exercícios fisicos
Oléo de côco – acelera o metabolismo. Funciona como termogênico natural antes da
prática de exercícios fisícos
Chá de Oliveira – queima gordura localizada, principalmente da região abdominal (uma
amiga tomou 1 litro por dia e perdeu muito peso). Não consegui passar do
segundo copo: muito amargo!
Chá “cabelo”de milho – Sabe aqueles fios que parecem cabelinhos do
milho? São eles! Super diurético. Queima gordura localizada, principalmente da região
abdominal e não tem gosto. Beber no lugar da água
Dieta 10 em 10 para perder 10kg em 10 dias
Dieta da Sopa para perder 7kg em 7 dias
Dieta da USP para perder 8kg em 1 semana
Dieta das Frutas e Proteínas para perder 9kg em 3 dias
Dieta dos 4 pilares para atingir seu objetivo
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