CHÁS DE ERVAS, FLORES, FRUTAS E LEGUMES EMAGRECEDORES

Nome: Chás de ervas, flores, frutas e legumes emagrecedores

Promessa: Servir como auxiliar em dietas de emagrecimento. Você pode diminuir em poucos dias até 3k

Atenção: Procure um médico e um nutricionista antes de iniciar qualquer dieta

Pontos positivos:

• São naturais;
• Com esta dieta não há perda nutricional;
• Baixo custo;
• Controle da ansiedade e outros tipos de distúrbios que podem atrapalhar uma dieta;
• Aumento da ingestão de liquídos;

Pontos negativos:

• Os sabores de alguns chás são bem amargos e nem todos se adaptam;
• Alguns podem ter efeito laxante. Muita atenção ao utilizar.

Dicas: 

• Intercale com a quantidade diária de água  ou substitua a água pelo chá;
• Não comer doces e frituras que podem, mesmo em miníma quantidade, alterar o resultado;
• Fazer caminhadas de 30 minutos para auxiliar a aceleração do seu metabolismo;
• Não pule as refeições ou fique em jejum, isso pode ter efeito contrário;
• Variar os chás ajuda a não enjoar dos sabores;

Ingredientes:

 1 litro  de água

 2 colheres de sopa a erva ou flor que escolher 

Preparação para ervas e flores:

Ferva a água.
Acrescente a erva.
Abafe e deixe repousar por 10 minutos.
Coe.
Esta pronto para beber

Preparação para raízes (gengibre):

1/2 litro de água para uma raíz de 5cm

Bata bastante no liquidificador com água gelada
Coe.
Esta pronto para beber.

Não esqueça de misturar sempre antes de beber.

Chá de alecrim: melhora o metabolismo gástrico, intestinal, diminuindo o nervosismo e ansiedade.

Chá De Bugre e perda de peso: Inibidor de apetite natural

Chá preto – diurético natural e inibidor de apetite

Chá de hortelã: acelera a digestão

Chá verde: (bastante amargo), acelera o metabolismo, antioxidante e anti inflamatório

Chá erva cidreira – antioxidante e ajuda a reduzir a ansiedade e o nervosismo

Hibisco (flor) – auxilia a queimar gorduras localizadas e diurético

Gengibre – antioxidante, acelera o metabolismo, queima de gordura, auxilia a digestão e a estabilizar os niveis de pressão arteriais

Giló – (amargo) queima de gordura

Beringela – auxilia a queima de gordura e baixa dos indices glicêmicos do sangue, por isso, cuidado com a sua ingestão. Excelente para quem tem diabetes. O modo de fazer é difernte dos demais. Contar em cubinhos e conservar na geladeira  com água. Beber no lugar da água. Não tem gosto.

Chá 30 ervas-  As plantas que compõem o chá atuam no controle da ansiedade, melhorando a digestão, e também como uma espécie de laxante e diurético, sendo recomendado por muitos médicos e nutricionistas. Seu consumo dificulta a absorção de gorduras e ainda combate estrias e celulites, além de acelerar o metabolismo, por isso o chá 30 ervas promove o emagrecimento rápido e saudável. O chá 30 ervas pode ajudar a eliminar até 10 quilos por mês, desde que combinado a hábitos alimentares saudáveis, mas atenção, esse chá é contraindicado para pessoas quem têm tendência a hemorragia, miomas, infecções no intestino, gastrite e gestantes.

Chá de Sene – muito cuidado com este! Emagrecedor, porém, seu efeito laxante pode destruir a flora intestinal e, se ministrado muito forte pode desencadear diarréias bastante agressivas. A longo prazo, seu organismo pode ficar dependente para que seu intestino funcione.

Alcachofra – auxilia a queima de gorduras e funciona como termogênico se tomado antes de exercícios fisicos

Oléo de côco – acelera o metabolismo. Funciona como termogênico natural antes da prática de exercícios fisícos

Chá de Oliveira – queima gordura localizada, principalmente da região abdominal (uma amiga tomou 1 litro por dia e perdeu muito peso). Não consegui passar do segundo copo: muito amargo!

Chá “cabelo”de milho – Sabe aqueles fios que parecem cabelinhos do milho? São eles! Super diurético. Queima gordura localizada, principalmente da região abdominal e não tem gosto. Beber no lugar da água

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